Nudeln mit Tomaten-Linsen-Soße und gegrilltem Gemüse
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-8 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen für die Nudeln.
7 min
- 2
In der Zwischenzeit die Zucchini in Stäbchen schneiden. In einer Pfanne mit etwas Öl 6-8 Minuten anbraten bis sie Farbe bekommt. Beiseite stellen.
8 min
- 3
In der gleichen Pfanne den gehackten Knoblauch mit dem restlichen Öl 30 Sekunden anbraten.
1 min
- 4
Die Dosentomaten, Linsen und Herbes de Provence hinzufügen. 10 Minuten köcheln lassen. Würzen.
10 min
- 5
Die Nudeln nach Anleitung kochen, dann abgießen.
11 min
- 6
Die Nudeln mit der Soße vermengen. Die gegrillte Zucchini hinzufügen. Heiß servieren.
2 min
