
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
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Wasser in einem Topf zum Kochen bringen für die Nudeln.
7 min
In der Zwischenzeit die Zucchini in Stäbchen schneiden. In einer Pfanne mit etwas Öl 6-8 Minuten anbraten bis sie Farbe bekommt. Beiseite stellen.
8 min
In der gleichen Pfanne den gehackten Knoblauch mit dem restlichen Öl 30 Sekunden anbraten.
1 min
Die Dosentomaten, Linsen und Herbes de Provence hinzufügen. 10 Minuten köcheln lassen. Würzen.
10 min
Die Nudeln nach Anleitung kochen, dann abgießen.
11 min
Die Nudeln mit der Soße vermengen. Die gegrillte Zucchini hinzufügen. Heiß servieren.
2 min