Nudeln mit Thunfisch, Möhren und Rucola

Name: Nudeln mit Thunfisch, Möhren und Rucola
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mediterraneenne
Ingredients: 250 g Penne; 200 g Thunfisch aus der Dose; 2 Stück Möhren; 80 g Rucola; 0.5 Stück Zitrone; 2 EL Olivenöl; 0.5 TL Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-7 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines

12 gLipides

58 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

2pers.

Vous avez besoin de

Neugierig, was wirklich in deinem Gericht steckt?

Sobald dein Gericht fertig ist, mach ein Foto und schick es Calerys auf WhatsApp. Antwort in unter 10 Sekunden.

Calerys entdecken

Etapes

1
Penne in einem Topf mit kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung kochen (etwa 12 Minuten).
12 min
2
Währenddessen die Möhren raspeln und in einer Pfanne mit Olivenöl 4-5 Minuten anbraten.
5 min
3
Den abgetropften Thunfisch zur Pfanne geben und gut vermischen.
1 min
4
Die Nudeln abgießen und in die Pfanne mit dem Thunfisch und den Möhren geben. Rucola, Zitronensaft vom halben Stück hinzufügen und vorsichtig vermischen.
2 min