Nudeln mit Linsen, Möhren und Tomaten

Nudeln mit Linsen, Möhren und Tomaten 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Möhren, Sellerie und Knoblauch schälen und fein hacken.

    5 min

  2. 2

    Knoblauch, Möhren und Sellerie in Öl in der Pfanne 5 Minuten anbraten.

    5 min

  3. 3

    Die gekochten Linsen und die Tomatensauce hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.

    10 min

  4. 4

    In der Zwischenzeit die Nudeln nach Packungsanleitung in kochendem Wasser garen.

    10 min

  5. 5

    Die Nudeln abtropfen lassen und mit der Sauce vermischen. Nach Geschmack salzen und pfeffern.

    3 min

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