Nudeln mit Linsen, Karotten und Spinat
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-7 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen für die Nudeln.
5 min
- 2
Inzwischen Karotten in feine Scheiben schneiden und Knoblauch hacken.
3 min
- 3
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch und Karotten 3 Minuten anbraten.
3 min
- 4
Stückige Tomaten und Linsen hinzufügen und 8 Minuten köcheln lassen.
8 min
- 5
Nudeln nach Paketanleitung kochen (etwa 10-12 Minuten).
10 min
- 6
Frischen Spinat in die Sauce geben und umrühren, bis er zusammenfällt.
2 min
- 7
Nudeln abgießen und in die Sauce geben, gut vermischen.
2 min
- 8
Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.
1 min
