Nudeln mit Käse und Brokkoli

Nudeln mit Käse und Brokkoli 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Einen Topf mit Salzwasser füllen und zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und zusammen mit den Nudeln ins kochende Wasser geben.

    1 min

  3. 3

    10 Minuten kochen, bis die Nudeln al dente sind und der Brokkoli zart ist.

    10 min

  4. 4

    Nudeln und Brokkoli abgießen und wieder in den Topf geben.

    1 min

  5. 5

    Butter hinzufügen und die geriebenen Käsesorten untermischen. Nach Geschmack salzen und pfeffern.

    2 min

  6. 6

    Sofort in Schüsseln servieren.

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