
Temps
30 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~2-3 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Mehl in kochendem Salzwasser 10 Minuten kochen
10 min
Währenddessen die Karotten in feine Stäbchen schneiden
5 min
Die Karotten in Öl in einer Pfanne 5 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen
5 min
Die Nüsse hacken und die Schokolade reiben
3 min
Die gekochten Nudeln mit den Karotten, Nüssen und Schokolade vermischen
3 min
Sofort servieren mit einem Schuss Olivenöl
1 min