
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Nudeln in einem Topf mit gesalzenem kochendem Wasser garen.
10 min
Inzwischen Hähnchen in Würfel schneiden und 5 Minuten in einer Pfanne mit Butter anbraten.
5 min
Curry hinzufügen und gut vermischen, dann Wasser und in kleine Röschen geschnittenen Brokkoli hinzufügen.
5 min
5 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli gar ist.
5 min
Nudeln abgießen und mit der Sauce vermischen. Nach Geschmack salzen und pfeffern.