
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Füllen Sie einen Topf mit Salzwasser und bringen Sie es zum Kochen.
5 min
Schneiden Sie den Brokkoli in kleine Röschen und geben Sie ihn zusammen mit den Nudeln ins kochende Wasser.
1 min
Lassen Sie alles 10 Minuten kochen, bis die Nudeln al dente sind.
10 min
Gießen Sie die Nudeln und den Brokkoli ab und geben Sie alles zurück in den Topf.
1 min
Rühren Sie die Butter und den geriebenen Gruyère ein. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2 min