Nudeln mit Gruyère und Brokkoli

Nudeln mit Gruyère und Brokkoli 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und zum Wasser geben.

    2 min

  3. 3

    Die Nudeln nach Packungsanleitung hinzufügen und kochen.

    10 min

  4. 4

    Die Nudeln und den Brokkoli abgießen und in eine Auflaufform geben.

    2 min

  5. 5

    Butter und geriebenen Gruyère hinzufügen und gut vermischen. Würzen.

    2 min

  6. 6

    5 Minuten bei 200°C backen, bis der Käse goldbraun ist.

    5 min

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