Nudeln mit Gruyère und Brokkoli

Nudeln mit Gruyère und Brokkoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, salzen und die Nudeln nach Packungsanleitung kochen.

    12 min

  2. 2

    Brokkoli in Röschen zerteilen und 5 Minuten lang im Dampf oder in kochendem Wasser garen. Abtropfen lassen.

    5 min

  3. 3

    Nudeln abtropfen lassen und dabei ein Glas Kochwasser aufbewahren. Gruyère reiben.

    2 min

  4. 4

    Butter und geriebenen Gruyère in den Nudeltopf geben, etwas Kochwasser hinzufügen und alles verrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.

    2 min

  5. 5

    Brokkoli hinzufügen, vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.

    1 min

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