
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
5 min
Brokkoli in kleine Röschen teilen und 8-10 Minuten im kochenden Wasser mit den Nudeln garen.
10 min
Nudeln und Brokkoli abgießen, 100 ml Kochwasser aufbewahren.
1 min
Butter im Topf schmelzen, Nudeln und Brokkoli hinzufügen.
1 min
Geriebenen Gruyère und das Kochwasser hinzufügen, um eine glatte Sauce zu erhalten, gut vermischen.
2 min
Nach Geschmack würzen und sofort servieren.
1 min