Nudeln mit Gruyère und Brokkoli

Nudeln mit Gruyère und Brokkoli 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-5

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln al dente garen

    10 min

  2. 2

    Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und 8 Minuten im Dampfgarer oder kochendem Wasser garen

    8 min

  3. 3

    Den Ofen auf 200°C vorheizen

  4. 4

    Die gekochten Nudeln mit dem Brokkoli und der Butter in einer ofenfesten Form vermischen

    2 min

  5. 5

    Großzügig mit geriebenem Gruyère bestreuen, salzen und pfeffern

    1 min

  6. 6

    8 bis 10 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist

    10 min

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