Nudeln mit Gruyère und Brokkoli

Nudeln mit Gruyère und Brokkoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Etapes

  1. 1

    Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Nudeln nach Packungsanweisung kochen.

    10 min

  3. 3

    Brokkoli in kleine Röschen teilen und die letzten 5 Minuten mit den Nudeln kochen.

  4. 4

    Nudeln und Brokkoli abgießen, 100 ml Kochwasser auffangen.

    2 min

  5. 5

    Zurück in den Topf geben, Butter und geriebenen Gruyère hinzufügen und mit dem Kochwasser vermischen.

    2 min

  6. 6

    Mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.

    1 min

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