
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanleitung garen.
10 min
Inzwischen den Brokkoli in kleine Röschen teilen und in einer Pfanne mit etwas Butter und Wasser 6-7 Minuten garen.
7 min
Die Nudeln abgießen und in der Pfanne mit dem Brokkoli vermischen.
1 min
Den geriebenen Gruyère und die restliche Butter hinzufügen und außerhalb der Hitze gut vermischen, bis eine cremige Soße entsteht.
2 min
Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.