Nudeln mit Gruyère und Brokkoli

Nudeln mit Gruyère und Brokkoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Etapes

  1. 1

    Füllen Sie einen Topf mit Wasser, fügen Sie Salz hinzu und bringen Sie zum Kochen.

    5 min

  2. 2

    Die Nudeln hineingeben und nach der Packungsanleitung garen.

    10 min

  3. 3

    Beim halben Garpunkt der Nudeln den in kleine Röschen geschnittenen Brokkoli hinzufügen.

  4. 4

    Nudeln und Brokkoli abseihen, 200 ml Kochwasser aufbewahren.

    1 min

  5. 5

    Butter im Topf schmelzen, geriebenen Gruyère hinzufügen und mit etwas Kochwasser zu einer Sauce verrühren.

    2 min

  6. 6

    Nudeln und Brokkoli in die Sauce geben, gut verrühren, abschmecken mit Salz und Pfeffer.

    1 min

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