Nudeln mit Gruyère und Brokkoli

Nudeln mit Gruyère und Brokkoli 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

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Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanleitung garen.

    10 min

  2. 2

    Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden und 5 Minuten lang dämpfen oder in kochendem Wasser garen.

    5 min

  3. 3

    Die Nudeln und den Brokkoli abgießen und in eine Auflaufform geben.

    2 min

  4. 4

    Butter hinzufügen, Gruyère darüber reiben, leicht vermischen und bei 200°C für 8–10 Minuten in den Ofen geben, bis der Käse goldbraun ist.

    10 min

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