
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Brokkoli in kleine Röschen teilen und ins kochende Wasser geben.
2 min
Nach 5 Minuten die Nudeln zugeben und bis al dente kochen (8-10 Minuten).
8 min
Nudeln und Brokkoli abseihen, dabei ein Glas Kochwasser aufbewahren.
1 min
Im selben Topf die Butter schmelzen und Nudeln sowie Brokkoli hinzufügen.
1 min
Den geriebenen Gruyère, etwas Kochwasser, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen.
2 min