Nudeln mit Gruyère und Brokkoli

Nudeln mit Gruyère und Brokkoli 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-5

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden und ins Wasser geben.

    1 min

  3. 3

    Die Nudeln 3 Minuten nach dem Brokkoli hinzufügen und nach Paketanleitung kochen.

    10 min

  4. 4

    Abseihen und dabei ein Glas Kochwasser auffangen.

    2 min

  5. 5

    In der Pfanne die Butter schmelzen, den geriebenen Gruyère hinzufügen und mit den Nudeln und dem Brokkoli vermischen.

    2 min

  6. 6

    Bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen. Würzen und servieren.

    2 min

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