Nudeln mit Gruyère und Brokkoli

Nudeln mit Gruyère und Brokkoli 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-5

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    In einem Topf Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanweisung garen.

    10 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit den Brokkoli in kleine Röschen teilen und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl 5 Minuten anbraten.

    5 min

  3. 3

    Die Nudeln abgießen und mit dem Brokkoli und Olivenöl vermischen.

    2 min

  4. 4

    In eine Auflaufform füllen, mit Gruyère bestreuen und im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 5 Minuten gratinieren.

    5 min

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