
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen.
3 min
Brokkoli in kleine Röschen schneiden und zum kochenden Wasser geben.
2 min
Nudeln hinzufügen und nach Packungsanleitung kochen.
10 min
Nudeln und Brokkoli abgießen und auf einen Teller geben.
2 min
Butter und geriebenen Gruyère hinzufügen, gut vermischen und abschmecken.
2 min