
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, Salz hinzufügen und Nudeln nach Packungsanleitung kochen.
10 min
Brokkoli in kleine Röschen teilen und 5 Minuten im Nudelwasser kochen, dann herausnehmen.
5 min
Schinken in Stäbchen schneiden.
2 min
Nudeln abtropfen lassen und mit Butter, Brokkoli, Schinken und dem Großteil des Gruyère vermischen.
2 min
In eine ofenfeste Form geben, mit restlichem Gruyère bestreuen und 3 Minuten unter dem Grill überbacken.
3 min