Nudeln mit Blumenkohl und Parmesan
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-5 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Blumenkohl in kleine Röschen schneiden und in der Pfanne mit Olivenöl 8 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze rösten.
8 min
- 2
Salzwasser zum Kochen bringen und Nudeln nach Packungsanleitung etwa 10 Minuten kochen.
10 min
- 3
Nudeln abgießen und mit dem Blumenkohl vermischen. Reichlich geriebenen Parmesan darüber streuen.
2 min
- 4
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.
1 min
