
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
Die Nudeln 10 Minuten in einem Topf mit gesalzenem kochendem Wasser kochen. Abtropfen lassen.
10 min
In der Zwischenzeit die Möhren in Stäbchen schneiden und die Champignons in Scheiben. Sie in einer Pfanne 8 Minuten mit 2 Esslöffeln Öl braten.
8 min
Die gekochten Nudeln mit den Möhren und Champignons in einer Auflaufform vermischen.
2 min
Das Paniermehl über die Oberfläche streuen und mit Butterflocken bestreuen.
2 min
15 Minuten im Ofen backen, bis die Oberfläche goldbraun ist. Heiß servieren.
15 min