Nudelauflauf mit Schinken und Käse
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Ofen auf 180°C vorheizen. Nudeln nach Packungsanleitung kochen und abtropfen lassen.
12 min
- 2
Béchamel-Sauce zubereiten: Butter schmelzen, Mehl hinzufügen, Sahne/Milch schrittweise hinzufügen und rühren.
8 min
- 3
Schinken klein würfeln und mit den Nudeln, Béchamel und 100g Käse vermischen.
3 min
- 4
Mischung in eine gebutterte Form gießen, mit restlichem Käse bestreuen.
2 min
- 5
20-25 Minuten backen, bis die Oberfläche golden ist.
25 min
