
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Abnehmen als Ziel?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Muschelnudeln in kochendem Salzwasser bissfest garen, dann abtropfen.
10 min
Butter in einem Topf schmelzen und Mehl hinzufügen, um eine Mehlschwitze herzustellen.
2 min
Wasser nach und nach unter Rühren hinzufügen, um eine Béchamel-Sauce herzustellen. 3 Minuten eindicken lassen.
5 min
Schinken in kleine Stücke schneiden und mit 100g Gruyère zur Béchamel hinzufügen.
2 min
Nudeln mit der Sauce vermischen und in eine Auflaufform gießen. Rest des Gruyère darüber verteilen.
2 min
Im Ofen bei 200°C 15 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun überbacken ist.
15 min