Nudelauflauf mit roten Früchten und Honig

Nudelauflauf mit roten Früchten und Honig 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~8-12

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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3pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Ofen auf 180°C vorheizen.

  2. 2

    Nudeln in Salzwasser kochen und dann abtropfen lassen.

    10 min

  3. 3

    Erdbeeren in kleine Stücke schneiden, Blaubeeren und Himbeeren ganz lassen.

    5 min

  4. 4

    Eier in einer Schüssel mit Crème fraîche, Salz und Pfeffer verquirlen.

    2 min

  5. 5

    In einer gebutterten Auflaufform Nudeln, rote Früchte, Honig und Haselnüsse vermischen.

    3 min

  6. 6

    Die Ei-Creme-Mischung über die Nudeln gießen und mit geriebenem Gruyère bestreuen.

    2 min

  7. 7

    15–20 Minuten backen, bis die Oberfläche golden ist und der Auflauf gar ist.

    18 min

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