Nudelauflauf mit Gemüse

Nudelauflauf mit Gemüse 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-7

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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3pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Backofen auf 180°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Die Farfalle al dente in gesalzenem kochendem Wasser kochen und dann abtropfen lassen.

    10 min

  3. 3

    Die Tomaten und den Sellerie in kleine Stücke schneiden.

    5 min

  4. 4

    In einer Auflaufform die Nudeln, Tomaten, Sellerie, Tomatensauce und Olivenöl vermischen.

    2 min

  5. 5

    Mit geriebener Gruyère bestreuen und kleine Butterstückchen hinzufügen.

    1 min

  6. 6

    15-20 Minuten im Ofen backen, bis der Käse golden ist.

    18 min

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