
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 180°C vorheizen.
5 min
Nudeln und Brokkoli zusammen in gesalzenem kochendem Wasser 10 Minuten kochen und abtropfen lassen.
12 min
Den Schinken in kleine Würfel schneiden.
2 min
Nudeln, Brokkoli und Schinken in einer gebutterten Gratinform vermischen.
2 min
Die geriebenen Käsesorten mischen und großzügig über das Gratin streuen, Butterflöckchen darüber verteilen.
2 min
12–15 Minuten im Ofen backen, bis eine schöne goldbraune Kruste entsteht.
14 min