Nudel-Gratin mit Brokkoli und Schinken

Nudel-Gratin mit Brokkoli und Schinken 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~6-8

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Backofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Salzwasser zum Kochen bringen und Nudeln 2 Minuten vor der vollständigen Garstufe ablassen.

    8 min

  3. 3

    Brokkoli in kleine Röschen und Schinken in Würfel schneiden.

    5 min

  4. 4

    Abgetropfte Nudeln mit Brokkoli und Schinken vermischen und in eine gebutterte Auflaufform geben.

    2 min

  5. 5

    Geriebenen Käse und Greyerzer vermischen und über das Gratin streuen.

    1 min

  6. 6

    15 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.

    15 min

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