
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
13
Budget
~9-12 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Kartoffeln in kleine Würfel schneiden und in der Pfanne mit etwas Öl braten, bis sie knusprig sind. Beiseite stellen.
12 min
Die Karotten juliennieren und fein hacken. Den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden.
5 min
Das Wasser zum Kochen bringen und die Nudeln 2 Minuten kürzer als angegeben kochen. Abtropfen lassen und etwas Kochwasser aufbewahren.
8 min
In der Pfanne mit den Kartoffeln den Knoblauch und die Karotten 3 Minuten anbraten. Die gekochten Nudeln hinzufügen.
3 min
Die Sauce zubereiten: Die Schokolade mit Sojasauce, Honig, Zitrone und etwas Kochwasser schmelzen. Über die Nudeln gießen und gut vermischen. Cayennepfeffer und Salz hinzufügen.
2 min
Die Nüsse trocken rösten 2 Minuten und grob hacken. Das Pad Thai mit den Nüssen und Kartoffeln als Garnitur servieren.
2 min





