Muschelnudel-Tomaten-Auflauf

Muschelnudel-Tomaten-Auflauf 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~5-7

Deine Portion, nicht der Durchschnitt

Jeder Teller ist anders. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto und erhalte deine echten Nährwerte, genau auf dich abgestimmt.

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Valeurs nutritionnelles

37

Score santé

Médiocre · /100

520 kcal

par portion

18 gProtéines
22 gLipides
58 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Ofen auf 200°C vorheizen. Salzwasser zum Kochen bringen und Muschelnudeln 2 Minuten kürzer als angegeben kochen. Abtropfen lassen.

    10 min

  2. 2

    Zwiebel und Knoblauch fein schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und beides 3 Minuten anbraten.

    3 min

  3. 3

    Dosentomaten hinzufügen. 5 Minuten köcheln lassen. Würzen.

    5 min

  4. 4

    Nudeln in eine gebutterte Auflaufform geben. Tomatensauce darüber gießen. Großzügig mit geriebenem Käse bestreuen.

    3 min

  5. 5

    15–20 Minuten backen, bis der Käse golden ist und leicht sprudelt.

    18 min

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