Milanesa Argentina
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~16-20 €
Muskelaufbau als Ziel?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
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Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Den weißen Reis zum Kochen bringen.
18 min
- 2
Die Steaks mit einem Fleischklopfer auf 0,5 cm Dicke abklopfen.
3 min
- 3
Drei Teller vorbereiten: Mehl, geschlagene Eier und Paniermehl mit Salz und Pfeffer vermischt.
2 min
- 4
Jedes Schnitzel nacheinander in Mehl, dann Ei, dann Paniermehl wenden.
3 min
- 5
Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
1 min
- 6
Die Schnitzel 4-5 Minuten pro Seite goldbraun braten.
10 min
- 7
Einen Salat mit frischem Kopfsalat und Tomate zubereiten.
5 min
- 8
Mit Reis, Salat und Zitronenspalten servieren.
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