Mexikanische Tacos mit Bohnen und Gemüse
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-8 €
Isst du entzündungshemmend?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
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Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Die roten Bohnen abtropfen und abspülen.
2 min
- 2
Die Zwiebel fein hacken und die Tomate in kleine Würfel schneiden.
4 min
- 3
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel 2 Minuten anbraten.
2 min
- 4
Die Bohnen und die mexikanischen Gewürze hinzufügen, vermischen und 5 Minuten kochen.
5 min
- 5
Mit Salz und Pfeffer würzen.
1 min
- 6
Die Tortillas kurz wärmen (in der Pfanne oder 30 Sekunden in der Mikrowelle).
2 min
- 7
Jede Tortilla mit Bohnen, Tomate und Kopfsalat füllen und servieren.
2 min
