Mediterrane Wraps mit Avocado und Käse
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-8 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Avocado halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einer Gabel zerdrücken, mit Olivenöl und Würzung vermischen.
3 min
- 2
Tomaten, Gurke und Salat in Julienne oder kleine Stücke schneiden.
5 min
- 3
Tortillas in der Pfanne oder in der Mikrowelle leicht erwärmen (1-2 Minuten).
2 min
- 4
Jede Tortilla mit Tomatensoße, Käse, zerdrückter Avocado und Gemüse füllen und fest aufrollen.
5 min
- 5
Wraps halbieren und sofort servieren.
1 min
