Mediterrane Thunfisch-Mehl-Suppe
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
160 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Das Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
2 min
- 2
Das Mehl in einem dünnen Strahl unter ständigem Rühren hinzufügen, um es leicht zu rösten (2–3 Minuten).
3 min
- 3
Das Wasser nach und nach unter Rühren hinzugießen, um Klumpenbildung zu vermeiden, dann den abgetropften Thunfisch hinzufügen.
5 min
- 4
10 Minuten köcheln lassen, würzen und servieren.
10 min
