
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~1-2 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.
2 min
Mehl hinzufügen und 2 Minuten unter Rühren anrösten.
2 min
Kochendes Wasser schrittweise unter Rühren eingießen, um Klumpenbildung zu vermeiden.
3 min
12 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Heiß servieren.
12 min