Luxus-Carbonara mit dunkler Schokolade

Luxus-Carbonara mit dunkler Schokolade 

Temps

25 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~8-11

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

32

Score santé

Médiocre · /100

620 kcal

par portion

39 gProtéines
24 gLipides
62 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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2pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Die Nudeln in Salzwasser nach Packungsangabe kochen.

    10 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit den Schinken in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl etwa 5 Minuten anbraten, bis er knusprig ist.

    5 min

  3. 3

    In einer Schüssel die Eier mit Parmesan, Gruyère, saurer Sahne, Salz und Pfeffer verquirlen.

    3 min

  4. 4

    Die dunkle Schokolade fein reiben oder hacken und zur Eimischung hinzufügen.

    2 min

  5. 5

    Die Nudeln abgießen und dabei etwas Kochwasser auffangen.

    1 min

  6. 6

    Die Pfanne vom Herd nehmen und die abgetropften Nudeln zum knusprigen Schinken geben. Butter hinzufügen.

    1 min

  7. 7

    Die Ei- und Schokoladenmischung über die heißen Nudeln gießen und schnell vermischen. Bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen.

    2 min

  8. 8

    Sofort auf warmen Tellern servieren.

    1 min

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