Linsencremesuppe mit Nüssen

Linsencremesuppe mit Nüssen 

Temps

45 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-5

Isst du entzündungshemmend?

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Die Linsen unter kaltem Wasser abspülen und in den Topf mit dem Wasser geben.

    3 min

  2. 2

    Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 25 Minuten kochen lassen.

    25 min

  3. 3

    Die Nüsse in der Pfanne ohne Fett 5 Minuten rösten, um ihr Aroma zu intensivieren.

    5 min

  4. 4

    Die gekochten Linsen mit den gerösteten Nüssen und der Butter pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

    5 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.

    2 min

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