Linsen- und Spinat-Suppe
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Möhren und Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden.
5 min
- 2
Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Möhren- und Sellerierwürfel 3 Minuten anbraten.
3 min
- 3
Linsen und Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen.
2 min
- 4
Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen bis die Linsen weich sind.
20 min
- 5
Frischen Spinat hinzufügen, verrühren und 2 Minuten kochen.
2 min
- 6
Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.
1 min
