
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Möhren in Scheiben schneiden, den Brokkoli und Blumenkohl in kleine Röschen teilen.
5 min
Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und das Wasser hinzugießen.
2 min
Möhren, Brokkoli und Blumenkohl hinzufügen. 12 Minuten köcheln lassen.
12 min
Die Nudeln hinzufügen und weitere 8 Minuten kochen lassen.
8 min
Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
1 min