Lachs-Gravlax

Lachs-Gravlax 

Temps

1440 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~15-22

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

32 gProtéines
16 gLipides
2 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Überprüfen, dass keine Gräten im Lachs sind. Dill feingehackt. Wacholderbeeren und Pfefferkörner leicht zerstoßen.

    5 min

  2. 2

    Salz, Zucker, gehackten Dill, Wacholderbeeren, Pfeffer und Zitronenzest in einer Schüssel vermischen.

    3 min

  3. 3

    Lachs mit der Hautseite nach unten auf Frischhaltefolie legen. Großzügig mit der Salz-Zucker-Mischung bedecken. Folie rundherum um den Lachs wickeln.

    5 min

  4. 4

    In eine Schale legen. Ein leichtes Gewicht darauf legen (einen Teller, Dosen). 24-48 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen und regelmäßig wenden.

  5. 5

    Lachs aus der Folie nehmen. In dünne schräge Scheiben schneiden. Mit Roter Bete, Vollkornbrot und Crème fraîche servieren.

    7 min

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