
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~7-12 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Lachsfilet 20 Minuten ins Gefrierfach legen, um das Schneiden zu erleichtern. Danach mit einem scharfen Messer in hauchdünne Scheiben schneiden.
8 min
Die Lachsscheiben rosettenförmig auf den Tellern anrichten. Rucola waschen und trockenschleudern.
4 min
Den Lachs mit Zitronensaft und Olivenöl beträufeln. Mit Rucola und Kapern garnieren. Kräftig pfeffern und servieren.
3 min