
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~10-15 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
310 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den klein geschnittenen Ibérico-Speck anbraten, bis er knusprig ist. Abtropfen und beiseitestellen.
4 min
Eine Mehlschwitze zubereiten: Butter und Mehl 2 Minuten unter Rühren kochen. Warme Milch schrittweise hinzugießen.
5 min
Den geriebenen Käse und den Speck hinzufügen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Auf ein Blech gießen und abkühlen lassen.
5 min
Zylinder formen, in verquirlten Eiern tauchen, dann in Paniermehl wenden. 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
10 min
Das Öl auf 180°C erhitzen und die Kroketten 3-4 Minuten frittieren, bis sie golden sind. Abtropfen und heiß servieren.
8 min