Konafa

Konafa 

Temps

35 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~10-14

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

6 gProtéines
18 gLipides
35 gGlucides

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8pers.

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Etapes

  1. 1

    Die Füllung vorbereiten: gemahlene Walnüsse und Pistazien mit Zimt und Zucker vermischen.

    3 min

  2. 2

    Den Ofen auf 180°C vorheizen. Den Konafa-Teig leicht mit den Fingern auflockern.

    3 min

  3. 3

    Die Hälfte des Teigs in eine gefettete Backform legen.

    2 min

  4. 4

    Die Nussfüllung gleichmäßig auf dem Teig verteilen.

    1 min

  5. 5

    Den restlichen Teig als Schicht oben auflegen. Großzügig mit geschmolzener Butter beträufeln.

    2 min

  6. 6

    20 Minuten im Ofen backen, bis der Konafa goldbraun ist.

    20 min

  7. 7

    Den Sirup vorbereiten: Honig mit Wasser, Zitronensaft und Orangenblütenwasser erhitzen.

    3 min

  8. 8

    Den heißen Sirup über den Konafa gießen, sobald dieser aus dem Ofen kommt. Vor dem Servieren abkühlen lassen.

    2 min

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