Knäckebrot mit Samen

Knäckebrot mit Samen 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

140 kcal

par portion

4 gProtéines
6 gLipides
18 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten
12pers.

Vous avez besoin de

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

  1. 1

    Mehle, Salz, Hefe und Samen in einer großen Schüssel mischen.

    2 min

  2. 2

    Warmes Wasser und Öl hinzufügen, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.

    5 min

  3. 3

    20 Minuten abgedeckt bei Raumtemperatur ruhen lassen.

    20 min

  4. 4

    In 12 Kugeln aufteilen, auf gebutterten Backblechen mit einer Rolle ausrollen.

    5 min

  5. 5

    Mit einer Gabel durchstechen, 20-25 Minuten bei 200°C backen, bis golden und knusprig.

    25 min

Tu pourrais aussi aimer