
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
14
Budget
~9-14 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
680 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Speck in der Pfanne braten, bis er knusprig ist, dann abtropfen.
5 min
Gehacktes in 2 Portionen teilen und 2 Patties formen, ohne sie zu fest zu drücken.
4 min
Kurz vor dem Braten großzügig salzen und pfeffern.
1 min
Eine sehr heiße Plancha oder Pfanne erhitzen und die Patties 3-4 Minuten pro Seite braten.
8 min
Käse auf die Patties legen, damit er am Ende der Garzeit schmilzt.
1 min
Das Innere der Brötchen leicht mit Butter toasten.
2 min
Sauce zubereiten: Mayonnaise, Ketchup und Worcestershire-Sauce vermischen.
2 min
Zusammensetzen: Brötchenbasis, Sauce, Salat, Tomate, Zwiebel, Salzgurken.
2 min
Das Patty mit Käse und Speck auflegen und mit dem Brötchendach abdecken.
2 min
Sofort mit Pommes frites oder Salat servieren.
1 min





