Klassischer amerikanischer Burger

Klassischer amerikanischer Burger 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

14

Budget

~9-14

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

30

Score santé

Médiocre · /100

680 kcal

par portion

45 gProtéines
38 gLipides
42 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Speck in der Pfanne braten, bis er knusprig ist, dann abtropfen.

    5 min

  2. 2

    Gehacktes in 2 Portionen teilen und 2 Patties formen, ohne sie zu fest zu drücken.

    4 min

  3. 3

    Kurz vor dem Braten großzügig salzen und pfeffern.

    1 min

  4. 4

    Eine sehr heiße Plancha oder Pfanne erhitzen und die Patties 3-4 Minuten pro Seite braten.

    8 min

  5. 5

    Käse auf die Patties legen, damit er am Ende der Garzeit schmilzt.

    1 min

  6. 6

    Das Innere der Brötchen leicht mit Butter toasten.

    2 min

  7. 7

    Sauce zubereiten: Mayonnaise, Ketchup und Worcestershire-Sauce vermischen.

    2 min

  8. 8

    Zusammensetzen: Brötchenbasis, Sauce, Salat, Tomate, Zwiebel, Salzgurken.

    2 min

  9. 9

    Das Patty mit Käse und Speck auflegen und mit dem Brötchendach abdecken.

    2 min

  10. 10

    Sofort mit Pommes frites oder Salat servieren.

    1 min

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