
Temps
33 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~4-6 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Salzwasser für die Nudeln zum Kochen bringen. Zwiebel und Knoblauch hacken.
3 min
Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.
2 min
Gemahlenes Fleisch hinzugeben und 5 Minuten braun braten, dabei umrühren.
5 min
Gehackte Tomaten hinzufügen, salzen und pfeffern. 15 Minuten köcheln lassen.
15 min
Nudeln nach Anleitung kochen und abtropfen lassen.
10 min
Nudeln mit Bolognese-Sauce anrichten und mit Parmesan bestreuen.
2 min