Kichererbsen-Curry mit geröstetem Brot
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~4-6 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Zwiebel in feine Streifen schneiden und Knoblauch fein hacken.
3 min
- 2
Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel und Knoblauch 2 Minuten anbraten.
2 min
- 3
Currypulver hinzufügen und 1 Minute unter Rühren garen.
1 min
- 4
abgetropfte Kichererbsen und stückige Tomaten hinzufügen und 12 Minuten leise köcheln lassen.
12 min
- 5
Kokosmilch, Salz und Pfeffer hinzufügen. Weitere 3 Minuten ziehen lassen.
3 min
- 6
Das Toastbrot gleichzeitig 3-4 Minuten bei 180°C im Ofen rösten.
4 min
