Kartoffel- und Brokkoligemüse auf italienische Art

Kartoffel- und Brokkoligemüse auf italienische Art 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

Isst du entzündungshemmend?

Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.

Calerys entdecken

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

150 kcal

par portion

9 gProtéines
6 gLipides
15 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

3pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Kartoffeln in kleine Würfel schneiden. Brokkoli in kleine Röschen zerteilen.

    8 min

  2. 2

    Kartoffeln in Salzwasser 10 Minuten kochen.

    10 min

  3. 3

    Kartoffeln abgießen. Olivenöl in einer Pfanne mit zerdrücktem Knoblauch erhitzen.

    2 min

  4. 4

    Gekochte Kartoffeln und rohe Brokkoliröschen hinzufügen. 8 Minuten braten.

    8 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Kartoffel- und Brokkoligemüse auf italienische Art | YUZU