
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~18-28 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen. Butter in einem Topf schmelzen.
5 min
Den Blumenkohl und den Thymian hinzufügen und 5 Minuten anbraten. Die Brühe und Kokosmilch angießen.
5 min
15 Minuten kochen, bis der Blumenkohl zart ist.
15 min
Die Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren, bis sie cremig ist.
5 min
Die Crème fraîche einrühren. Mit Salz, Pfeffer und Orangenschale würzen.
2 min
In Schüsseln füllen, mit einem Schuss Haselnussöl und frischen Trüffelblättchen garnieren.
3 min